益生菌挽救因抗生素带来的肠道损伤

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关注肠道微生态的朋友都知道，在我们的肠道中居住着数量庞大的菌群，正常情况下有益菌占绝大部分(超过90%)，它们能促进营养物质的消化和吸收、调节机体免疫、左右肠道和整个人体的健康。当肠道菌群失衡时，有益菌减少、有害菌增加，就会引起肠道疾病、糖尿病、肥胖、癌症、精神疾病等。

在我国，抗生素随处可以买到，滥用现象普遍。但了解国外情况的人一定知道，在欧美、日本等国家买抗生素比买枪都难。抗生素之所以被严格限制，是因为它们在杀灭有害菌的同时，会产生诸多副作用。

首先，抗生素在杀死有害菌的同时，也会杀死有益菌，导致肠道菌群失衡，引起多方面健康问题。

如今“超级细菌”越来越多，包括产超广谱酶大肠埃希菌、多重耐药铜绿假单胞菌、多重耐药结核杆菌、耐甲氧西林金黄色葡萄球菌等等。致病菌的耐药性越强，意味着感染率和死亡率越高，当我们感染耐药菌后，无药可治。

在不得不使用抗生素的情况下，最科学的方法是“边抗边调”。服用抗生素后的肠道，大量菌群被杀灭，失去益生菌的保护，就像沙漠化的土体失去植被保护一样。此时补充益生菌，无疑是给荒漠化的肠道播撒了希望的种子，这些益生菌在肠道中繁殖，恢复有益菌的优势地位，维持肠道菌群平衡，从而保持身体健康。

益生菌已经成为预防和治疗抗生素相关性腹泻的主流用药，效果非常显著。2006年发表在《美国胃肠病学杂志》上的一篇综述指出，有多达20项严谨的科学研究都得出了相似的结论——某些益生菌能显著降低抗生素相关腹泻发生的几率。